Nướu răng là một phần quan trọng giúp răng chắc khỏe và ổn định. Chăm sóc nướu thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ khó chịu nhẹ hoặc viêm nướu. Một trong những bước cơ bản là chải răng đúng kỹ thuật, kết hợp massage nướu nhẹ nhàng bằng bàn chải. Việc này giúp tăng cường lưu thông máu và duy trì nướu mềm mại, đàn hồi.
Ngoài chải răng, sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày là cách hiệu quả để loại bỏ mảng bám ở kẽ răng mà bàn chải khó tiếp cận. Nước súc miệng không chỉ giúp làm sạch mà còn tạo cảm giác tươi mát và hỗ trợ sức khỏe nướu. Khi kết hợp các thói quen này, bạn có thể duy trì nướu khỏe mạnh mà không cần can thiệp y tế.
Ngoài ra, chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế đồ ngọt cũng góp phần bảo vệ nướu. Thói quen chăm sóc nướu đều đặn mỗi ngày sẽ giúp răng và nướu luôn chắc khỏe, mang lại cảm giác tự tin và thoải mái khi giao tiếp.